АВТОРСКАЯ МЕТОДИКА +УНИКАЛЬНЫЙ ТРЕНАЖЁР = ZDRAVA
разрабатываем, практикуем и совершенствуем с 2012
оздоровительные занятия
на тренажёре правИло
в Витебске
правильный ключ
к твоему здоровью
МОИ
НАВЫКИ
НАВЫКИ
- c 2009 изучаю Бхакти йогу
- c 2010 участвую в организации совместных уборок парковых зон и лесов в разных городах
- c 2014 года в сотворчестве создал магазин изделий ручной работы «Магазин 28», который объединил более 400 мастеров
- c 2014 года в сотворчестве создал магазин изделий ручной работы «Магазин 28», который объединил более 400 мастеров
- c 2017 года привёз в Беларусь высадил и раздал около 60 000 саженцев деревьев разных пород
- c 2018 занимаюсь хатха йогой и провожу потоки 108 дней Сурьи Намаскар
- c 2018 года являюсь со-автором проекта «Дневник Солнца» и являюсь организатором солнечных праздников (Равноденствие, Солнцестояние)
- c 2019 веду телесно ориентированные занятия на тренажере Правило и имею сертификат международного образца
- c 2019 веду занятия по Хатха Йоге
- c 2019 года участвую в процессах создания Праздника Каранi – @karanifestival
- c 2021 года обучаюсь в Школе Джапа Медитации духовного учителя Бхакти Вигьяна Гасвами Махараджа в направлении Бхакти йоги
УНИКАЛЬНЫЕ ОСОБЕННОСТИ ЗАНЯТИЙ
НА ТРЕНАЖЁРЕ ПРАВиЛО ПО МЕТОДИКЕ ZDRAVA
это только начало длинного списка преимуществ, которые ты можешь прочувствовать во время практики на правИло в Витебске по нашей авторской методике
ZDRAVA
Vitebsk
Vitebsk
вытяжка тела
на тренажёре правИло
в Витебске
на тренажёре правИло
в Витебске
заполни форму ниже
и мы скоро свяжемся с тобой
и мы скоро свяжемся с тобой
нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку
персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
РБ
Витебск
улица Баграмяна
ZDRAVA Vitebsk
Витебск
улица Баграмяна
ZDRAVA Vitebsk
ОТВЕТЫ НА ЧАСТЫЕ ВОПРОСЫ
о вытяжке на тренажёре правИло
о вытяжке на тренажёре правИло
всё что тебе нужно знать,
о растяжке формата правИло
по авторской методике ZDRAVA
о растяжке формата правИло
по авторской методике ZDRAVA
ZDRAVA - это оздоровительно-профилактический тренажер и авторская методика упражнений, которые глубоко вытягивают опорно-двигательную систему и дают универсальный мощный эффект балансировки состояния. Плавное, но интенсивное вытяжение при помощи технологии правИло дают уникальную разгрузку позвоночника, которая не достигается на обычных тренажерах.
Это можно сравнить с "расхаживанием" заржавевшего механизма: снятие блоков и фиксаций, чистка отложений, смазка и восстановление работоспособности. Аналогичные процессы запускаются и в организме в процессе занятий по вытяжке.
Это можно сравнить с "расхаживанием" заржавевшего механизма: снятие блоков и фиксаций, чистка отложений, смазка и восстановление работоспособности. Аналогичные процессы запускаются и в организме в процессе занятий по вытяжке.
Вытяжка по технологии правИло является одной из самых безопасных, физиологичных и экологичных практик воздействия на тело. На первых занятиях нагрузка минимальна, но ощутима. Основная особенность занятий по методике ZDRAVA в том, что нагрузка на 100% соответствует физической подготовке занимающегося. И так на каждом этапе курса занятий.
Для начала можно взять за базу такую формулировку: «Если вы можете самостоятельно дойти на занятие – вы точно можете заниматься». Ведь во время обычной ходьбы позвоночник и вся опорно-двигательная система получают значительно большую нагрузку, чем на занятиях на тренажёре правИло.
Для начала можно взять за базу такую формулировку: «Если вы можете самостоятельно дойти на занятие – вы точно можете заниматься». Ведь во время обычной ходьбы позвоночник и вся опорно-двигательная система получают значительно большую нагрузку, чем на занятиях на тренажёре правИло.
Наш опыт ярко демонстрирует, что получать положительный эффект от занятий по методике ZDRAVA можно практически в любом состоянии. В случае когда у занимающегося есть ярко выраженные проблемы (болевые ощущения в теле) - требуется разработка специального комплекса упражнений и индивидуального графика занятий.
Получите дополнительную консультацию, в одном из следующих случаев:
- переломы позвоночника,
- острая боль в суставах или позвоночнике,
- недавние переломы конечностей, растяжения, ушибы, вывихи,
- металлические импланты в теле,
- отсутствие связок или укороченные связки в верхнем поясе конечностей,
- послеоперациооный период,
- выраженный спондилолистез,
- воспалительные процессы,
- период обострения хронических заболеваний,
- вывихи бедра или плеча,
- опущения внутренностей,
- беременность,
- общее недомогание
На тренажере можно заниматься даже тем, кто имеет слабую физическую подготовку. Нагрузку следует увеличивать постепенно и дозированно. Для правок на тренажёре формата правИло нет ограничений. Занятия доступны для мужчин, женщин, детей и пожилых людей.
Как в любой практике крайне важен эффект накопления. Мы рекомендуем заниматься не реже одного раза в неделю. Оптимальным режимом тренировок является режим "через два дня на третий".
Для занятий тебе понадобятся:
1. ПОЗИТИВНОЕ НАСТРОЕНИЕ
Помни, что в практике на правИло основная задача - дышать и наблюдать за тем, как расслабляется тело
2. УДОБНАЯ ОДЕЖДА
Во время занятий важна свобода движений. Возьми легкую, одежду не сковывающую движения
3. ЛЮБИМАЯ МУЗЫКА
Выбери треки, под которые тебе хочется танцевать или улыбаться, а лучше и то, и другое вместе. Возьми музыку с собой, а лучше загрузи в облако и отправь нам ссылку (например, накануне занятия)
1. ПОЗИТИВНОЕ НАСТРОЕНИЕ
Помни, что в практике на правИло основная задача - дышать и наблюдать за тем, как расслабляется тело
2. УДОБНАЯ ОДЕЖДА
Во время занятий важна свобода движений. Возьми легкую, одежду не сковывающую движения
3. ЛЮБИМАЯ МУЗЫКА
Выбери треки, под которые тебе хочется танцевать или улыбаться, а лучше и то, и другое вместе. Возьми музыку с собой, а лучше загрузи в облако и отправь нам ссылку (например, накануне занятия)