комплекс ВОССТАНОВЛЕНИЕ и РЕАБИЛИТАЦИЯ по технологии правИло

90,00

BYN

ВОССТАНОВЛЕНИЕ и РЕАБИЛИТАЦИЯ

практика вытяжки тела по методике ZDRAVA на тренажёре правИло

Основу комплекса составляет работа на лебёдке с возможностью изменять силу натяжения в больших интервалах. Занятия помогают в реабилитации и профилактике грыж, протрузий позвоночника, ускоряют процесс восстановления, избавляют от судорог и защемления нервов, укрепляет мышечный корсет.

Упражнения могут выполняться в висе, лёжа на полу или на гимнастическом мяче. Во время занятий на правИло увеличиваются межпозвонковые промежутки и, следовательно, уменьшается сдавливание нервов, восстанавливается циркуляция крови в проблемной зоне, снимаются многие болевые ощущения.

Подходит для занимающихся с различной проблематикой опорно-двигательного аппарата. Растяжки препятствуют возникновению застойных явлений в позвоночнике, отложению солей, что является хорошей профилактикой сколиозов и остеохондрозов, кифозов и радикулитов.

Как работает методика ZDRAVA?

Это безопасно?

Какие существуют противопоказания?

Какой первоначальный уровень подготовки

Как часто можно заниматься?

Как подготовиться к вытяжке на правИло?

Как работает методика ZDRAVA?

ZDRAVA - это оздоровительно-профилактический тренажер и авторская методика упражнений, которые глубоко вытягивают опорно-двигательную систему и дают универсальный мощный эффект балансировки состояния. Плавное, но интенсивное вытяжение при помощи технологии правИло дают уникальную разгрузку позвоночника, которая не достигается на обычных тренажерах.

Это можно сравнить с «расхаживанием» заржавевшего механизма: снятие блоков и фиксаций, чистка отложений, смазка и восстановление работоспособности. Аналогичные процессы запускаются и в организме в процессе занятий по вытяжке.

Это безопасно?

Вытяжка по технологии правИло является одним из самых безопасных, физиологичных и экологичных в контексте воздействия на тело. На первых тренировках нагрузка минимальна, но ощутима. Основная особенность занятий формата ZDRAVA в том, что нагрузка на 100% соответствует физической подготовке занимающегося. И так на каждом этапе подготовки.

Для начала можно взять за базу такую формулировку: "Если вы сами пришли на занятие - вы точно можете заниматься". Во время обычной ходьбы позвоночник и вся опорно-двигательная система получают значительно большую нагрузку, чем на занятиях по растяжке на тренажёре правИло. Достигается это за счет равномерного распределения нагрузки.

Подробнее читайте в нашем блоге>>

Какие существуют противопоказания?

Наш опыт ярко демонстрирует, что получать положительный эффект от занятий по методике ZDRAVA можно практически в любом состоянии. В случае когда у занимающегося есть ярко выраженные проблемы (болевые ощущения в теле) – требуется разработка специального комплекса упражнений и индивидуального графика занятий.

Получите дополнительную консультацию, в одном из следующих случаев:
- переломы позвоночника,
- острая боль в суставах или позвоночнике,
- недавние переломы конечностей, растяжения, ушибы, вывихи,
- металлические импланты в теле,
- отсутствие связок или укороченные связки в верхнем поясе конечностей,
- послеоперациооный период,
- выраженный спондилолистез,
- воспалительные процессы,
- период обострения хронических заболеваний,
- вывихи бедра или плеча,
- опущения внутренностей,
- беременность,
- общее недомогание.

Какой первоначальный уровень подготовки

На тренажере можно заниматься даже тем, кто имеет слабую физическую подготовку. Нагрузку следует увеличивать постепенно и дозированно. Для правок на тренажёре формата правИло нет ограничений. Занятия доступны для мужчин, женщин, детей и пожилых людей.

Как часто можно заниматься?

Как в любой оздоровительной практике, при занятиях на тренажёре правИло, крайне важен эффект накопления. Во время освоения первого комплекса ВОССТАНОВЛЕНИЕ и РЕАБИЛИТАЦИЯ мы рекомендуем заниматься не реже одного раза в неделю. В дальнейшем оптимальным является режим тренировок «раз в две недели».

Как подготовиться к вытяжке на правИло?

Для занятий тебе понадобятся:

1. ПОЗИТИВНОЕ НАСТРОЕНИЕ

Помни, что в практике на тренажёре правИло основная задача – дышать и наблюдать за тем, как расслабляется тело.

2. УДОБНАЯ ОДЕЖДА

Во время занятий важна свобода движений. Возьми легкую, одежду не сковывающую движения.

3. ЛЮБИМАЯ МУЗЫКА

Выбери треки, под которые тебе хочется танцевать или улыбаться, а лучше и то, и другое вместе. Возьми музыку с собой, а лучше загрузи в облако и отправь нам ссылку (например, накануне занятия).